Πέμπτη, 7 Φεβρουαρίου 2013

Κοιμηθείτε ανάσκελα και δείτε την αλλαγή στο σώμα σας! | Queen.gr


Κοιμηθείτε ανάσκελα και δείτε την αλλαγή στο σώμα σας!
Κοιμάστε ανάσκελα; Καλά κάνετε και μάλλον καλύτερα από όλους τους υπόλοιπους. Η θέση αυτή είναι ιδανική για να:
  • Προλάβετε τυχόν πόνους στον αυχένα και την πλάτη. Όταν κοιμάστε ανάσκελα, το κεφάλι, ο λαιμός σας και η σπονδυλική σας στήλη, διατηρούν μια ουδέτερη θέση και «ξεκουράζονται» πραγματικά, αφού δεν τα αναγκάζετε να κάνουν καμία καμπύλη.
  • Μειώσετε τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Διότι τοποθετώντας το κεφάλι σας σε υψηλότερο σημείο (στο μαξιλάρι), το στομάχι σας θα είναι κάτω από τον οισοφάγο σας, έτσι ώστε τα όξινα υγρά ή και οι τροφές, δεν μπορούν να επανέλθουν επάνω
  • «Προλάβετε» τη δημιουργία ρυτίδων, αφού τίποτα δεν πιέζει ή πιέζετε στο πρόσωπο σας.
  • Σας βοηθήσει να διατηρήσετε στο... ύψος του, το στήθος σας. Αφού σε αυτήν τη στάση, το βάρος τους υποστηρίζεται πλήρως.

Κοιμηθείτε ανάσκελα και δείτε την αλλαγή στο σώμα σας! | Queen.gr